Cad iad na táirgí ar chóir duit aird a thabhairt orthu chun potency a mhéadú i bhfear? Cad a dhéanann an liosta de na táirgí le haghaidh erections láidir cuma mhaith? Chun sláinte gnéis a chur ar ais, ní gá dul i muinín drugaí chun potency a mhéadú. Sna céimeanna tosaigh, is leor do aiste bia a choigeartú, stíl mhaireachtála shuiteach a sheachaint, agus spóirt a imirt. Cuir na bianna seo a leanas san áireamh i do aiste bia chun feabhas suntasach a chur ar fheidhm erectile.
Bia mara a mhéadóidh potency fireann
Is éard atá i gceist le aiste bia chun potency a mhéadú go príomha tomhaltas saillte ainmhíocha i bhfabhar saillte plandaí a íoslaghdú. Déan iarracht gan indulge i Feoil sailleacha, blonag, táirgí déiríochta sailleacha, agus im. Foinsí de shaillte plandúla beidh ola olóige, síolta agus cnónna. Is fiú aird a thabhairt freisin ar ola éisc.
Má laghdaítear libido fireann, ith iasc mara sailleacha ar a laghad dhá uair sa tseachtain. Mar shampla, is féidir leat bradán a bhácáil nó a ghaile. I measc bia mara, aird a thabhairt ar shrimp.
Is í an fhoinse since is saibhre oisrí. Is é an eilimint seo a ghlacann páirt ghníomhach i sintéis hormóin gnéis fireann. Is gá freisin an córas imdhíonachta a neartú. Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla gur féidir easpa since a bheith mar thoradh ar impotence. Cuidíonn an mianraí seo freisin le teannas néaróg a laghdú. Mura bhfuil tú ina lucht leanúna bia mara, is féidir since a fháil i cnónna, síolta pumpkin, agus pischineálaigh.
Spíosraí agus blastanas le haghaidh fás libido
Go minic fir a diagnóisíodh le Hipirtheannas gearán a chur suas míshásúil. Sa chás seo, is gá iontógáil salainn a laghdú go 1 tsp. in aghaidh an lae. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh miasa gan blas chun sláinte na bhfear a chothabháil.
Cuidíonn blastanas agus spíosraí éagsúla le feabhas a chur ar an soláthar fola don limistéar pelvic. Cothaíonn fréimhe Sinséar an craving le haghaidh gnéis. Feabhsóidh piobar chili te, a bhuíochas le capsaicin, sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna agus méadóidh sé sintéis na n-endorphins, atá freagrach as giúmar maith. Tá sé úsáideach freisin nutmeg, marjoram, agus vanilla a chur leis.
Glasraí agus torthaí le haghaidh potency ard
Leanúint ar aghaidh ag smaoineamh ar an liosta de na táirgí le haghaidh potency, ba chóir dúinn aird a tharraingt ar soilire agus fréimhe peirsil. Is foinse iontach frithocsaídeoirí agus apiol é seo, a chothaíonn spéis sa ghnéas. Is foinse iontach aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe é avocado, rud a laghdaíonn an tiúchan de dhroch-cholaistéaról. Ar ais in aimsir na Aztec, measadh go raibh avocados ina aphrodisiac. Tá aigéid shailleacha mhonai-neamhsháithithe den chineál céanna, atá tairbheach don chorp fireann, le fáil in ola olóige.
Is féidir le bananaí, atá saibhir i bpotaisiam, an baol a bhaineann le mífheidhmiú erectile a laghdú. Tá baint ag an eilimint seo le brú fola a rialáil. Tá bromelain iontu freisin, a bhfuil tionchar dearfach aige ar thógáil. Is féidir an tsubstaint seo a fháil freisin i anann. Tá sé molta freisin a ithe péitseoga, sútha talún, agus watermelons a mhéadú potency.
Áirítear ar an liosta táirgí le haghaidh potency arán gráin iomláin, gránaigh nádúrtha, rís donn, agus gránaigh ina bhfuil leibhéil arda snáithín. Chun spikes glúcóis fola a rialú, roinn do thrí phríomhbhéile i rith an lae i gcúig bhéile níos lú. Ar an mbealach seo is lú an seans go mbraitheann tú ocras.
Trí aiste bia ceart a leanúint, feabhsóidh tú do shláinte gnéis. Mar sin féin, chun an éifeacht is mó a fháil, tá sé tábhachtach gníomhú go cuimsitheach. Tabhair suas droch-nósanna. Tá sé cruthaithe go mbíonn taithí ag daoine a chaitheann tobac ar mhífheidhm erectile dhá uair chomh minic le daoine nach gcaitheann tobac. Chomh maith leis sin, ná faillí do shláinte má dhéantar diagnóisíodh ort le Hipirtheannas, Diaibéiteas, galair ainsealacha eile, nó rómheáchan.
Má tá fadhbanna agat leis an gcuid fireann, cabhróidh míochainí potency ina bhfuil comhábhair nádúrtha amháin chun an éifeacht a fheabhsú. Beidh forlíontaí aiste bia den sórt sin ina dhópáil bhreise nach gcuirfidh ualach tromchúiseach ar na córais orgán. Trí dhrugaí a ghlacadh bunaithe ar aphrodisiacs spreagtar táirgeadh testosterone sa chorp fireann. Ag an am céanna, breathnaítear neartú ar an gcóras imdhíonachta.